Készülj velünk a 2015. év futó eseményeire!

2014. novembertől szervezett formában készülünk fel a Jerusalem Marathon rendezvényre.

Az edzéseket (edzőink irányításával) hétfőn és csütörtökön 17:30-tól tartjuk a Száva utcai Iskola tornatermében, ill. a Népligetben, valamint decembertől szombat reggel 9-től a Hármas Határ-hegyen.

Hétfő:
Helyszín: Száva utcai Iskola tornaterme, udvara, az iskola körüli utcák 
Kezdés: 17:30 
Befejezés: 20:00 (ezt követően zuhanyzási lehetőség van az öltözőkben), az öltözőket 20:45-ig kell elhagyni
Edző: Bódi László (atlétika edző)
Edzés tematikája: bemelegítés (torna), bemelegítő futás, futó technikai gyakorlatok, futóiskola, erőnléti edzések, stb. levezetés, nyújtás

Csütörtök:
Helyszín: Bp. XII. Csörsz u. 1-2. (TF pálya)
Kezdés: 17:30 
Befejezés: 20:00 (ezt követően zuhanyzási lehetőség van az öltözőkben), az öltözőket 20:45-ig kell elhagyni
Edző: Hardi Éva (futó edző)
Edzés tematikája: bemelegítés (torna), bemelegítő futás, futó gyakorlatok a Népligetben, stb. levezető futás az öltözőhöz, nyújtás

Szombat ( DECEMBERTŐL )

Helyszín: Hármas Határ-hegy Fenyőgyöngye 
Kezdés: 10:00 
Befejezés: 11:00 – 12:00 (ezt követően nincs zuhanyzási lehetőség, öltözni csak az egyes autóval érkező testvérek autóiban lehetséges)
Edző: Bódi László, vagy Hardi Éva, vagy Bakó Áron
Edzés tematikája: bemelegítés (torna), dombfutás, levezetés, nyújtás

Fontos információk:
- az edzéseket csak akkor tartjuk meg, ha legalább 5 fő előre jelentkezett
- az edzések térítés kötelesek (ebből fizetjük az öltöző használatot, tornaterem használatot)
- az edzéseket 0 edzettségi szintről indítjuk, fokozatosan felépítve a terheléseket
- ha valaki belekezd velünk, akkor a 2015-ös Jerusalem Marathon-on a 10 km-es távot végig fogja futni és azt élvezni is fogja
- aki némileg felkészültebb (már pl. futott 10Km-t, vagy fél-maratont) Ő a következő szintre tud felkészülni velünk
- ha a csapat jól összejár, akkor az edzéseket folytatjuk a JM után is, futóklubbá szerveződve 
- az edzésekre a felszereléseket az edzőink meghatározzák, de hozzon mindenki magával: víz, vagy izotóniás ital (min fél liter), műzli szelet vagy energia szelet (amit szeret futás közben enni )

Minden 14 év feletti érdeklődő kezdő, újrakezdő, aktív sportoló jelentkezését várjuk!

További részleteket megtudhatsz az információs pultnál lévő aktivistáinktól az Istentiszteletek előtt és után.

Jelentkezés:
Ha szeretnél részt venni a közös edzéseken, akkor kérünk, hogy jelezd ezt előzetesen nekünk az info@hitsportteam.hu e-mail címen.

Örömmel várjuk megjelenésed!
Köszönettel Hit Sport Team szervezői